打破禁忌！聊聊老年人的夫妻生活，这些建议一定要知道
打破禁忌！聊聊老年人的夫妻生活，这些建议一定要知道
老年夫妻那些事儿，别再避而不谈了！
你以为老年夫妻的生活就只剩下柴米油盐、含饴弄孙？大错特错！有个话题一直被大家藏在暗处，今天必须摊开聊聊——老年人的夫妻生活。
长久以来，受传统观念的禁锢，许多人对老年夫妻的夫妻生活讳莫如深。一提到这个话题，就觉得尴尬，仿佛老年人就不该有这方面的需求和体验。但事实真的如此吗？
数据最有说服力！在我国1.8亿老年人里，高达30%的老人仍有性需求。而且，70岁的老人中，10%性生活依旧活跃；到了80岁，5%的老人也没有停下享受生活的脚步。很多人潜意识里觉得，人老了，夫妻生活就该画上句号，可这恰恰让不少人错过了本该拥有的幸福。
为什么有些老年人能将夫妻生活延续下去呢？从医学角度讲，性生活是健康的“晴雨表”。当一个人的心血管功能稳定、激素分泌正常，那他就具备了维持夫妻生活的生理基础。
老年夫妻若想拥有和谐美好的夫妻生活，这四点建议请务必收下：
一是正视年龄差异。70岁的老人，只要心肺功能稳定，适度的夫妻生活是正常且有益的，一周一次有助于身心健康。到了80岁，虽然激素水平下降了20%，但仍有5%的老人可以进行，不过要注意把控尺度。
二是重视体检。对于有心脏疾病的老人来说，性生活可能存在风险，提前体检能有效降低风险，安全系数能提升30%。
三是巧用润滑剂。随着年龄增长，身体机能衰退，干涩问题很常见。使用润滑剂可以减少50%的干涩感，让夫妻生活的舒适度提高20%。
四是注重沟通。夫妻之间多交流彼此的感受和需求，能让双方在心理上更加放松，幸福感也会提升25% 。
老年夫妻的生活同样需要爱与亲密。这不是什么难以启齿的事情，而是关乎生活质量和身心健康的大事。别再让陈旧观念束缚自己，从现在开始，重视起来，遵循这些建议，让晚年生活也能充满甜蜜。#发布优质内容享分成##如何做健康老年人##男女#
