瓜子热量高吗
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摘要：瓜子热量高吗 瓜子是生活中一种常见的坚果，含丰富的钾元素可以保护心脏功能；含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力；可以调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用；能够
瓜子热量高吗
瓜子是生活中一种常见的坚果，含丰富的钾元素可以保护心脏功能；含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力；可以调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用；能够安定情绪，有增强大脑记忆力和改善失眠多梦的作用；可以促进血液循环，有利于头发的生长。那么瓜子的热量高吗？减肥期间可以吃瓜子吗？下面就一起来了解一下吧！
3、多用手掰瓜子。
瓜子不能洗，所以瓜子上有很多灰尘，大家都有这样的经历，嗑完瓜子以后，手都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候，没有洗干净，而且在炒制的过程中，更是让瓜子变得不干净的了，所以用手掰瓜子好。
4、边嗑瓜子边喝茶。
瓜子中含有很大的盐分，一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大，对人体的健康不利，大家边嗑瓜子边喝茶，有利于人体盐分的稀释，而且还能缓解口干舌燥的感觉。
5、一定要注意保护牙齿。
在我们嗑瓜子的时候，对牙齿也是有一定损坏的，当然了，这是在嗑多了的情况下，很多人还嗑出了瓜子牙，这是牙齿被磨坏的表现。
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