褪黑素一天一粒有副作用吗（褪黑素一天一粒有副作用吗知乎）
褪黑素一天一粒有副作用吗（褪黑素一天一粒有副作用吗知乎）
大家好，近期很多朋友对于
褪黑素一天一粒有副作用吗
产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚褪黑素一天一粒有副作用吗知乎，（www）已经为你找到了相关问题的答案，接下来和我们一起看看吧，希望对大家有所帮助！
25岁的吴女士家住福州，大约1年前出现了严重的失眠情况，为了改善睡眠，她到网上购买了所谓的网红“助眠神器”，并坚持服用了几个月，结果反倒出现头痛、头晕等不适症状。究竟是怎么回事呢？
滥用“助眠神器”
女子睡眠状态严重失调
推销的人说是保健品，正好朋友也推荐，然后我就去药店买这个，然后他们也说吃了晚上睡眠会变好什么的。
据了解，吴女士由于睡眠不好
导致次日精神状态也不佳，
严重地影响到了她的日常生活，
她曾经去往医院就诊也不见好转，
于是在朋友的推荐下买了褪黑素服用。
吴女士起初的每天晚上吃一片，
入睡困难的症状也有所减轻。
但大概一个多月以后，
改善的效果不是原来那么好了，
吴女士便开始加量，
结果越吃越多才能维持正常的睡眠状态。
保健品也有副作用
使用需咨询专业医生
据医生介绍，
褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，
对于维持人体正常的昼夜节律、
睡眠节律都有非常重要的作用。
如果有褪黑素分泌的紊乱，
可能会导致人的睡眠时间颠倒
以及睡眠质量变差、失眠等情况。
现如今，不同剂量、剂型的
褪黑素琳琅满目，
在市面上多以保健品的形式存在，
然而，目前尚无足够数据表明
褪黑素可有效治疗失眠，
如果长期擅自服用反而有可能引起
内分泌系统紊乱的风险。
另外，电商等渠道褪黑素制剂
目前尚无药品管理部门管控。
专家提醒，
褪黑素可能产生的副作用不容忽视，
乱用、滥用褪黑素只会加剧身体负担。
褪黑素长期大剂量服用，
会造成低体温、
释放过多泌乳激素导致不孕。
对于失眠患者，
医生不建议擅自服用褪黑素改善睡眠，
而应该到专科医院进行就诊治疗。
