身高173厘米的关晓彤体重90斤，看了她的减肥餐，网友:难怪身材好
身高173厘米的关晓彤体重90斤，看了她的减肥餐，网友:难怪身材好
身高173厘米的关晓彤体重90斤，看了她的减肥餐，网友:难怪身材好。昨天关晓彤上了两次热搜，第一次是因为她的男友鹿晗过生日，关晓彤没有第一时间给出祝福，让网友分分猜测两人的是否已经分手。就在所有人为他们的关系担忧的时候，关晓彤在晚上23点左右发布了祝福的动态，并晒出了两人亲密的照片，从而打破了分手的传闻。不得不佩服关晓彤真是自带热搜体质，男友过生日，还让网友们操碎了心。
说起关晓彤，最让人羡慕的就是她的大长腿和好身材，关晓彤身高173厘米，这样的身高就已经让人很羡慕了，而她的体重却只有90斤，对于身高比较高的女星，因为骨架大，所以比较吃亏，一不小心就会显得很壮，而关晓彤却身材纤瘦，关晓彤一直大方分享她的减肥方法，并晒出她的减脂餐，她的减脂餐看着十分有食欲，而且营养丰富。下面一起来看一下她的日常饮食吧。
蔬菜三明治是关晓彤自己发明的减脂餐，用生菜做三明治的皮，里面放上煎蛋和火腿，对于想要快速减脂的人来说，火腿的热量还是有点高，可以换成鸡胸肉，酱料的话可以选择一些喜欢的口味，不要做得太咸，这个三明治吃起来味道还是很不错的，用生菜替代面包片，可以控制碳水的摄入，对于减脂还是很有用的。
这个是去年关晓彤在拍《我就是这般女子》时，关晓彤的妈妈给她精心制作的减脂餐，这一桌子看起来真的很多，但是营养搭配，仔细看这里面几乎没有碳水，其中黄瓜，生菜，西芹都是热量很低的蔬菜，主食用鱼肉，既能补充蛋白，又能增加饱腹感。
这一餐有煎蛋，煎鸡胸，蒸鱼，包菜，韭菜汤，圣女果，黄瓜等，因为这是关晓彤在拍戏的时候吃的，拍戏体力消耗比较大，所以蛋白的种类要多一些，吃的比较饱，而且也不会增加脂肪。韭菜汤和拌韭菜是为了增加纤维的摄入，促进肠胃蠕动。
这一餐增加了一点碳水，加了两个蒸饺，还有蔬菜饼和煎蛋饼，蔬菜有拌豆芽，黄瓜和包菜，还有那一碗亮眼的糖蒜，关晓彤的餐真的是北方姑娘，口味也是这么重。
这一餐同样没有碳水，煎鸡蛋和煎鸡胸，蔬菜的量还是比较多，有包菜，生菜三明治，芹菜，豆芽等。
这一餐比较丰盛，有牛肉，龙虾，煎蛋，番茄汤，生菜，这一餐蛋白质含量是很高的，牛肉和龙虾都是比较低脂的肉类。
这一餐有豆角，生菜，蛋饼，帝王蟹，炒时蔬，虽然热量不高，但是价值不菲，一般寻常人也是吃不起的。
海鲜是比较低脂的食材，这一餐有螃蟹，虾，还有贝类，像虾贝一类的减肥期间都是可以放心吃的。
以上这些都是去年关晓彤在片场的时候吃的，平时拍戏热量消耗比较大，所以她吃的也要多一些。
这一餐是关晓彤最近分享的，她直言去年拍戏的时候吃的比较多，现在开始吃的清淡了，最近还是比较自律的，这一餐有香椿煎蛋，三文鱼，白菜帮和白菜豆腐汤，这个组合是适合春天吃的，香椿煎蛋营养价值很高，而且不担心会吃胖。
关晓彤虽然身材好，但是她还是个名副其实的吃货，为了维持身材，她经常自制一些低热量的食物，像这个牛油果蛋卷，就是她为自己做的早餐，用蛋饼卷上牛油果和虾仁，营养丰富，还能增加饱腹感，早餐吃食欲满满。
从关晓彤的日常饮食可以看出，虽然她平时吃的比较丰盛，但是她平时的碳水摄入比较少，多是以肉和蔬菜为主，也就是蛋白和维生素的摄入比较多，这样既能补充身体的营养，又不会堆积较多的脂肪。
除了饮食上的自律之外，关晓彤平时坚持运动，这样既能保持好身材，又能保证基础代谢在一个较高的水平，不会造成脂肪的堆积。
从明星的减脂餐可以看出，减肥不是一朝一夕的事，平时饮食要注意低油低盐低糖，还要多运动，养成良好的生活习惯，普通人不能像明星吃的那么好，可以吃一些鸡胸，牛肉，鱼肉再配上一些蔬菜，坚持一段时间，一定会看到效果。
